Ощущение, что спрашиваю то, что спрашивали сотни раз, но в виду своего топографического критинизма ответа толкового и работающего не нашла.
1) как избавиться от рамок под экстратопом и над экстработотом (не убирая при этом боковые рамки и разделители):
2) как избавиться от отступа над экстработом:
UPD: 3) Как избавиться от рамок в меню